L'impuissance est un problème sexuel qui se manifeste par l'incapacité de maintenir un pénis en érection. Pour comprendre comment augmenter la puissance, déterminez la cause du trouble sexuel. Deux tiers des hommes reçoivent un diagnostic d'impuissance sexuelle psychogène. Pour restaurer les fonctions du système reproducteur, il est nécessaire de respecter un mode de vie sain, d'effectuer des exercices spéciaux et de prendre des stimulants de puissance.
Causes d'une faible puissance chez les hommes
Une faible puissance se manifeste par l'incapacité à obtenir une érection stable pendant l'excitation sexuelle. Il survient à la suite d'une détérioration de la circulation sanguine, d'un remplissage sanguin insuffisant des corps caverneux (caverneux) du pénis. Si un homme a perdu sa puissance, vous devez en rechercher la cause dans les systèmes cardiovasculaire, nerveux, endocrinien et autres.
Selon les statistiques, la dysfonction érectile survient chez 60 à 75% des hommes après 40 ans. Les facteurs qui causent l'impuissance comprennent:
- inflammation de la prostate;
- diabète sucré;
- balanoposthite (inflammation du prépuce et de la tête du pénis); dépendances
- ;
- Opération sur les organes pelviens;
- déficit en testostérone;
- régime déséquilibré;
- mode de vie sédentaire;
- prendre des médicaments hormonaux;
- surcharge psycho-émotionnelle;
- sclérose du pénis;
- dysfonctionnement thyroïdien;
- déviations et phobies sexuelles;
- maladies graves des reins et du foie;
- hernie intervertébrale.
Une diminution de la puissance chez les hommes après 50 ans est associée à un affaiblissement progressif de la fonction testiculaire - ménopause masculine. Chez 1/3 des patients, l'impuissance sexuelle se produit dans le contexte de maladies cardiovasculaires - athérosclérose vasculaire, hypertension artérielle, troubles circulatoires dans le bassin.
Diminution de la libido, érections instables sont des signes évidents d'impuissance. Pour éviter la neurasthénie et la dépression, dès les premiers symptômes de la maladie, vous devriez consulter un andrologue.
Comment améliorer naturellement la fonction érectile
Une mauvaise alimentation, le stress et le tabagisme sont des facteurs qui affectent négativement la force masculine. Pour augmenter la puissance, il est recommandé de mener une vie saine.
Régime
La nourriture diététique est l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre l'impuissance. Pour restaurer le fonctionnement du système reproducteur, vous devez vous abstenir d'utiliser des produits nocifs:
- produits semi-finis;
- viande grasse;
- restauration rapide;
- alcool;
- produits de boulangerie;
- poisson en conserve;
- viande fumée.
Dans la dysfonction érectile, il est utile de manger des aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Une attention particulière est portée au régime de consommation d'alcool. Au lieu du café, du cacao et du thé fort, des jus de fruits et de légumes et des boissons aux fruits sont utilisés.
Ce qui a un effet positif sur la puissance d'un homme:
- Acide folique - Grains de blé, épinards, asperges, foie de boeuf;
- Sélénium - fruits de mer, huile d'olive, ail, orge, haricots;
- Lycopène - pastèque, tomates, pamplemousse, kaki;
- Vitamine E - avocat, brocoli, noix, huile végétale, crevettes;
- arginine - agneau, noisettes, pistaches, arachides, goberge, calamars;
- Zinc - boeuf, arachides, pois chiches, sarrasin, amandes.
Les aliments diététiques éliminent non seulement la dysfonction érectile, mais stimulent également le système immunitaire.
Cesser les mauvaises habitudes
Les dépendances affectent négativement la santé des hommes, l'état des vaisseaux sanguins et la capacité des tissus érectiles à faire circuler le sang. Selon les statistiques, la dysfonction érectile est quatre fois plus fréquente chez les hommes qui:
- Abus d'alcool;
- fume 1 à 2 paquets de cigarettes par jour;
- sont inactifs.
Les activités sportives, le rejet de l'alcool et du tabac augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Cela augmente le flux sanguin vers les organes pelviens et améliore l'apport sanguin aux corps caverneux pendant l'excitation sexuelle.
Le tabagisme affecte négativement la fonction des glandes sexuelles, ce qui entraîne une diminution de la fertilité et de l'infertilité chez les hommes.
Processus de l'eau
Lorsqu'elles sont effectuées régulièrement, elles augmentent le tonus des muscles vasculaires lisses. Cela améliore le flux sanguin vers les organes du système génito-urinaire. Un bain chaud augmente la puissance, stimule la spermatogenèse. Pour lutter contre l'impuissance sexuelle, ce qui suit est recommandé:
- prenez une douche de contraste tous les matins;
- douche deux fois par semaine avec de l'eau froide;
- Prenez un bain chaud avec des températures d'eau allant jusqu'à 41-43 ° C tous les deux jours.
Les médecins ne recommandent pas de se baigner pendant les périodes où la prostatite bactérienne ou la cystite est exacerbée.
Modes de travail, de veille et d'hibernation
La fatigue chronique et le manque de sommeil ont un effet négatif sur la production d'hormones sexuelles et la fonction érectile chez les hommes. Le manque de repos entraîne une surcharge psycho-émotionnelle.
Ce dont vous avez besoin pour une bonne puissance:
- commencer l'exercice du matin;
- Planifiez 7 à 8 heures par jour pour dormir;
- ont au moins 2 jours de congé par semaine;
- ne travaille pas plus de 10 heures par jour;
- Évitez les efforts physiques excessifs.
Un mode de vie actif est recommandé dans la mesure du possible. Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui font du travail de bureau.
Méthodes maison pour augmenter la puissance
Une augmentation de la puissance chez les hommes de plus de 40 ans est possible avec un mode de vie sain et des exercices spéciaux. Pour stimuler le travail des organes génitaux, des remèdes populaires avec des effets de renforcement et de tonification généraux conviennent.
Exercices
Une érection lente est le résultat d'un remplissage sanguin insuffisant des corps caverneux ou d'un écoulement rapide du sang par la veine dorsale. Souvent, la cause de l'impuissance réside dans l'atrophie des muscles du pénis. L'exercice pour tonifier les muscles restaure la fonction érectile.
Les hommes devraient passer au moins 10 à 15 minutes par jour en classe. Les premières améliorations de la vie sexuelle seront perceptibles dans 1-1, 5 semaines.
Pour renforcer les muscles du pénis, effectuez le complexe suivant:
- s'accroupit. Les jambes sont écartées de la largeur des épaules de sorte que les pieds sont parallèles les uns aux autres. Ensuite, ils s'accroupissent et sollicitent le plus possible les muscles fessiers. L'exercice se fait très lentement au moins 10 à 15 fois de suite.
- étapes en place. En se tenant debout, ils commencent à marcher sur place. Les genoux sont surélevés au niveau de la poitrine. Une approche consiste à faire au moins 20 pas avec chaque jambe.
- Soulevez le bassin. Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux. Placez vos paumes sur le sol et soulevez votre bassin. Vous vous attardez à l'extrême pendant 15 à 20 secondes, mettant autant de pression que possible sur les muscles de la presse et des fesses. Répétez le mouvement au moins 20 fois. Le nombre de répétitions est progressivement augmenté.
L'exercice régulier est particulièrement bénéfique pour les hommes souffrant d'impuissance neurogène et psychogène.
Massage
Pour augmenter l'efficacité, un massage thérapeutique est efficace. Le choix de la technique dépend de la cause de l'impuissance sexuelle chez l'homme:
- Massage de la prostate - impact du doigt sur la glande avec accès par le rectum. Effectué en ambulatoire par un médecin pour stimuler la fonction sexuelle chez l'homme.
- Massage du pénis - frotter, serrer et étirer le tronc d'un organe creux pour améliorer le flux sanguin vers les tissus érectiles. Avec un exercice régulier, les hommes atteignent une érection stable, une augmentation de la dureté du pénis en érection.
- Massage testiculaire - caresser et pincer le scrotum pour améliorer la circulation sanguine. Il est utilisé pour l'impuissance hormonale.
Avant d'augmenter l'efficacité grâce à l'auto-massage, il est nécessaire de consulter un andrologue. Une compression excessive du pénis est dangereuse avec des blessures et la formation d'adhérences à l'intérieur.
Remèdes populaires
Pour éliminer les problèmes de puissance, ils ont recours à la médecine traditionnelle. Pour augmenter la libido et obtenir une érection permanente chez les hommes, les éléments suivants sont utilisés:
- chérie. 300 ml de miel fondu sont mélangés avec 200 g de noix et 100 ml de jus d'aloès. Mangez 1 à 2 cuillères à soupe. l. Argent 30 minutes avant les repas trois fois par jour.
- air. La racine broyée est versée avec de la vodka dans un rapport de 1: 5. Insister au réfrigérateur pendant 14 jours. Prenez 30 gouttes jusqu'à 4 fois par jour.
- ginseng. ½ cuillère à soupel. les racines broyées sont mélangées à 400 ml de miel fondu. Insistez dans un endroit chaud pendant 10 à 15 jours. Mangez 2 c. De l'argent trois fois par jour.
La décoction d'ortie et de thym est utilisée chez les hommes comme stimulant de puissance.
Le traitement avec des remèdes populaires dure au moins 1 mois.
Augmentation de la puissance chez les hommes grâce aux progrès de la médecine
L'andrologie moderne offre une grande variété de traitements pour la dysfonction érectile. Les hommes impuissants se voient prescrire une hormonothérapie substitutive, une thérapie physique et des érecteurs sous vide. En l'absence de tout effet, il est recommandé de traiter la puissance avec une prothèse fallo. Le schéma thérapeutique dépend de la cause de la violation de la puissance et des maladies concomitantes.
Préparatifs
Les régulateurs de puissance sont un groupe hétérogène de médicaments utilisés pour restaurer une érection. Le traitement de puissance est effectué avec les médicaments suivants:
- Inhibiteurs de la PDE-5 - limitent l'entrée dans le sang des enzymes qui empêchent la vasodilatation;
- alpha-bloquants - soulagent le vasospasme, augmentent la circulation périphérique;
- suppléments de testostérone - restauration des niveaux d'hormones, stimulation du système reproducteur;
- Agents antiplaquettaires - réduisent la viscosité du sang, empêchent la stagnation du sang dans les organes pelviens;
- Distributeurs d'oxyde nitrique - stimulent la synthèse d'oxyde nitrique, qui a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins.
L'augmentation de l'efficacité des médicaments est symptomatique. De nombreux médicaments ne devraient pas être utilisés pour les maladies cardiovasculaires. Par conséquent, avant de commencer le traitement, les hommes devraient consulter un andrologue.
aspirateur
Le traitement sous vide de la puissance masculine vise à augmenter le flux sanguin vers le pénis. A cet effet, des monteurs sous vide (pompes) sont utilisés. Ce sont des pistons en plastique ou en verre avec des pompes à vide.
Caractéristiques de l'utilisation d'un appareil de montage sous vide:
- L'ampoule est placée sur un élément non vertical.
- la base est fermement appuyée contre la région pubienne;
- La pompe aspire l'air du piston.
En créant une pression négative, le sang artériel est pompé dans le pénis, ce qui conduit à une érection.
La thérapie sous vide est contre-indiquée chez les hommes ayant une tendance au priapisme et à une déformation congénitale du pénis.
Administration intracaverneuse de médicaments
Un traitement par injection de la puissance avec de l'hyaluronate dans la moitié des cas n'apporte pas l'effet escompté. Cette technique est plus couramment utilisée pour augmenter le diamètre du pénis chez l'homme. Pour obtenir une érection stable, ils ont recours à l'administration intracaverneuse de médicaments dissolvants.
L'augmentation de la force d'injection améliore la vie sexuelle chez 80% des hommes.
chirurgie
Si les problèmes de fonction érectile ne peuvent être traités de façon conservatrice, la chirurgie est utilisée. Le choix de la technique dépend des indications:
- Chirurgie vasculaire du pénis - plastiques vasculaires pour réduire l'écoulement du sang veineux du pénis;
- phalloprothèses intracaverneuses - élimination de la dysfonction érectile en implantant la prothèse dans le pénis.
Les prothèses hydrauliques en trois parties sont les dispositifs les plus fiables pour restaurer l'efficacité. Cependant, l'implantation n'est pas simple et nécessite certaines compétences de la part du chirurgien.
Comment restaurer rapidement la fonction érectile avant les rapports sexuels
La puissance masculine est rapidement rétablie sous l'influence des médicaments. Pour vous débarrasser des problèmes sexuels, vous devez prendre des comprimés 20 à 30 minutes avant le rapport sexuel prévu.
Les hommes souffrant d'éjaculation précoce doivent se masturber plusieurs fois avant les rapports sexuels.
Autres moyens de restaurer la puissance
Les auto-injections intra-caverneuses sont un moyen rapide d'améliorer l'efficacité. Cependant, les médicaments ne fournissent qu'un retour temporaire à la fonction érectile. Pour résoudre le problème, vous devez éliminer la cause.
Si une érection disparaît pendant l'excitation sexuelle ou les rapports sexuels, vous devez contacter un andrologue. Un traitement opportun empêche les changements organiques du pénis qui ne conviennent pas à un traitement conservateur.
Les hommes souffrant d'impuissance psychogène doivent être traités par un sexologue ou un psychothérapeute avec un partenaire. Lorsque l'impuissance sexuelle est causée pour des raisons organiques, seules les trompes de Fallope sont efficaces.